Trang chủ

GIA CÔNG CHI TIẾT MÁY CÔNG NGHIỆP

Khách hàng
  • SAIGON TRAPACO ĐÔNG HẢI BẾN TRE
Quảng cáo

Quảng cáo

Thống kê truy cập

5 THÓI QUEN ĐỂ CÓ MỘT NGÀY LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

5 THÓI QUEN ĐỂ CÓ MỘT NGÀY LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

07:28:56 29-09-2014

5 THÓI QUEN ĐỂ CÓ MỘT NGÀY LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

Phần lớn chúng ta đều làm việc nhiều giờ một tuần, từ 40-60 giờ. Tuy nhiên, trong suốt khoảng thời gian đó, không phải lúc nào và thường xuyên chúng ta cũng sử dụng thời gian tối ưu nhất.

Sau đây là 5 thói quen thực tiễn giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả khoảng thời gian làm việc tại công sở:

1. 7 phút tập thể dục

Vâng, đúng là chỉ cần 7 chứ không phải 10 phút. Vì sao ư? Vì nó vừa đủ ngắn để không ảnh hưởng tới các công việc thường xuyên khác trong buổi sáng, và cũng vừa đủ dài để khởi động cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi.

Có nhiều bài tập thể lực để bạn lựa chọn. Hãy chọn một bài tập bạn thích thú nhất. Vì bài tập sẽ hiệu quả tối đa khi bạn tập luyện với sự thích thú hơn là bắt buộc.

2. Bắt đầu với bữa sáng đủ dinh dưỡng

Ai trong chúng ta cũng biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không khó gì để có một cốc bột ngũ cốc, một chiếc bánh mỳ sandwich hay một ly sữa chua để bổ sung năng lượng.

Nhưng bên cạnh đó, bạn nên có thêm một ly nước ép trái cây như táo, cam, dứa, dưa chuột hay nước dừa để giúp cơ thể thật sự nhẹ nhõm và tươi mới.

3. Chọn ra 3 việc quan trọng nhất để làm

Ngay trong buổi sáng, hãy quyết định ngay 3 việc bạn muốn hoàn thành trong 12 giờ tiếp theo để bạn cảm thấy một ngày thành công ngay từ khởi đầu.

Dĩ nhiên không phải ngày nào cũng có những công việc cụ thể, nhưng nếu hoạch định theo cách này, bạn sẽ có tinh thần tiến về phía trước đầy mạnh mẽ.

4. Lên kế hoạch thực hiện

Một trong những sai lầm nhiều người thường mắc phải ở công sở là biến danh sách việc cần làm thành một thứ danh sách quá chặt chẽ về mặt thời gian. Lẽ dĩ nhiên, nếu ai có thể hoàn thành được đúng hẹn thì mọi việc sẽ xong. Nhưng không phải lúc nào cũng thế. Vậy là mọi thứ sẽ trở nên áp lực.

Để giải quyết chuyện này, với những việc lớn trong danh sách, bạn nên dành ra một khoảng thời gian tương ứng mà công việc cần, sau đó bổ sung thêm khoảng 33% khoảng thời gian ấy nữa đề phòng sự cố phát sinh.

Nếu đó là một dự án đòi hỏi nhiều ngày làm việc hoặc có những phụ thuộc, hãy chia nhỏ nó thành từng phần thời gian khác nhau. Phần thứ nhất để lên kế hoạch, phần thứ 2, thứ 3 để hoàn thành công việc.

Phương pháp đơn giản này sẽ giúp bạn tập trung vào những việc ưu tiên mà không bị phân tán. Chuyện những lúc mất cả buổi sáng vì một việc không đâu hẳn không phải quá hiếm với mỗi chúng ta.

5. Khởi động lại sau bữa trưa

Dành ra 15 phút ngay sau bữa trưa để tái tập trung vào ngày làm việc. Đây là một kiểu thiền chuyên môn. Hãy thoát khỏi máy tính với quyết định mình cần phải có một lúc để nghỉ ngơi.

Nghĩ về danh sách công việc bạn lập hồi sáng. Bạn đã vượt kế hoạch đặt ra chưa? Hay bạn bị thụt lùi? Hãy dành ra 15 phút để xác định xem vì sao bạn đã đi chệch “đường ray” kế hoạch, điều gì gây ra sự phân tán ấy. Khi đã nhìn ra nguyên nhân, chắc chắn bạn sẽ tìm lại giai điệu của một ngày làm việc hiệu quả.


Tin tức khác:

GIA TỘC GIÀU CÓ Ở MỸ 6 ĐỜI VẪN LUÔN RỰC RỠ ĐẾN HÔM NAY(09:15:05 28-06-2017) GIA TỘC GIÀU CÓ Ở MỸ 6 ĐỜI VẪN LUÔN RỰC RỠ ĐẾN HÔM NAY

LÀM VIỆC NHÓM MÀ KHÔNG TIN NHAU KHÔNG KHÁC GÌ KÉO NHAU CÙNG CHẾT(09:25:49 10-11-2016) LÀM VIỆC NHÓM MÀ KHÔNG TIN NHAU KHÔNG KHÁC GÌ KÉO NHAU CÙNG CHẾT

NĂM MỚI VỚI KHỞI ĐẦU MỚI(08:31:04 19-02-2016) NĂM MỚI VỚI KHỞI ĐẦU MỚI

MỘT QUE CỦI(09:51:38 25-01-2016) MỘT QUE CỦI

NẮM BẮT CƠ HỘI(09:57:16 11-01-2016) NẮM BẮT CƠ HỘI

MÓN QUÀ ĐÊM GIÁNG SINH(08:50:24 21-12-2015) MÓN QUÀ ĐÊM GIÁNG SINH

DANH NGÔN CHO SỰ NỖ LỰC(08:46:19 07-12-2015) DANH NGÔN CHO SỰ NỖ LỰC

TÍNH CHỦ ĐỘNG CHO CÔNG VIỆC MỖI NGÀY(08:58:23 23-11-2015) TÍNH CHỦ ĐỘNG CHO CÔNG VIỆC MỖI NGÀY

HÃY ĐI RỒI SẼ ĐẾN(09:44:27 21-11-2015) HÃY ĐI RỒI SẼ ĐẾN

NHỮNG KỸ NĂNG SỐNG CẦN THIẾT NHẤT(08:54:38 09-11-2015) NHỮNG KỸ NĂNG SỐNG CẦN THIẾT NHẤT

CHUYẾN TÀU PITTSBURGH(09:54:23 19-10-2015) CHUYẾN TÀU PITTSBURGH

CHUYỆN CÁI BẪY CHUỘT(08:51:59 12-10-2015) CHUYỆN CÁI BẪY CHUỘT

THÓI QUEN THÔNG MINH ĐỂ THÀNH CÔNG(16:02:07 28-09-2015) THÓI QUEN THÔNG MINH ĐỂ THÀNH CÔNG

ĐỪNG XEM THƯỜNG NHỮNG VIỆC NHỎ(09:43:57 07-09-2015) ĐỪNG XEM THƯỜNG NHỮNG VIỆC NHỎ

ĐỨC CỦA DOANH NHÂN(09:26:01 31-08-2015) ĐỨC CỦA DOANH NHÂN

WARREN BUFFETT HỌC LÀM GIÀU THẾ NÀO?(08:53:57 24-08-2015) WARREN BUFFETT HỌC LÀM GIÀU THẾ NÀO?

10 CẢNH ĐẸP THẾ GIỚI(10:02:17 10-08-2015) 10 CẢNH ĐẸP THẾ GIỚI

KHÁM PHÁ TIỀM NĂNG BẢN THÂN(08:41:51 03-08-2015) KHÁM PHÁ TIỀM NĂNG BẢN THÂN

HÔM NAY BẠN SẼ XUẤT SẮC CHỨ?(09:09:41 27-07-2015) HÔM NAY BẠN SẼ XUẤT SẮC CHỨ?

RÈN LUYỆN KỸ NĂNG NÓI CHUYỆN GIÚP BẠN THÀNH CÔNG(08:49:40 20-07-2015) RÈN LUYỆN KỸ NĂNG NÓI CHUYỆN GIÚP BẠN THÀNH CÔNG

Giỏ hàng của bạn

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng!

Giờ làm việc

Buổi sáng
7g30 - 11g30

Buổi chiều
13g00 - 17g00

Chúa Nhật
Nghỉ
Quảng cáo

Cuộc sống tươi đẹp

CÔNG TY TNHH LEAN TECH
MST: 031.233.5058
Điện Thoại: 02837.628.360
Hotline: 0947.666.349
Zalo: 0918981340

Email: leantechltd@gmail.com
Địa chỉ: 310/11, Mã Lò, Khu phố 6, phường Bình Trị Đông A, quận Bình Tân, TP.HCM
  DMCA.com Protection Status

Giờ làm việc

Buổi sáng
7g30 - 11g30

Buổi chiều
13g00 - 17g00

Chúa Nhật
Nghỉ
® Bản quyền thuộc về leantech.com.vn Thiết kế web Kingweb